修真者乐园

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丹田练气法,成就金丹指日可待

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丹田练气法,成就金丹指日可待
     丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰:“夫筑基之功,调药补精,炼精化气,收心以还虚,即收神固精养气之诀也。”根据实践,经过120天左右的习练,即可收到防治病患、强身健体、散布内气的绝佳效果。 第一步:调身 1、坐式,单盘、双盘、散盘均可,须选择最无痛苦的坐法,以双盘效果为最佳。 2、左手掌放在右...

睡觉练的功法,每天练习益肾养颜,补益全身

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睡觉练的功法,每天练习益肾养颜,补益全身
   睡功小炼形是在睡后或睡前练习的一套功法,虽属辅助功法,但长期坚持,其效用也是非常巨大的。睡功小炼形所有动作都在床铺上练习。 第一节 狮子摇头     取自然盘坐式,全身放松,双目做合或睁开,头部以颈为轴缓缓向左向后向右逆时针转,共转7圈,反向顺时针再转7圈。    ...

修真的入门,掌握这个方法很快筑基

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修真的入门,掌握这个方法很快筑基
修真是不是真的存在,最近几年因为修真小说的兴起,很多人提出这个疑问,半袖在这里分享一下筑基的方法: 功法篇: 须择空气清新之地,或山林、公园、湖边、田野皆可,室内可以打开窗户。时间可以选择在于、午、卯、酉四正时,且此时一般工作较少,也便于自我安排。炼功之时,最好不要穿过紧的衣服,腰带可以松一松,以利气血流通。姿势不限,行、立、坐、卧均可。 ...